치아씨드: 작은 씨앗의 큰 힘!안녕하세요, 여러분! 오늘은 슈퍼푸드의 왕, 치아씨드에 대해 알아보려고 합니다. 이 작은 씨앗이 어떻게 우리의 건강을 지켜주는지 궁금하시죠? 그럼 지금부터 치아씨드의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다!치아씨드란?치아씨드는 멕시코와 과테말라가 원산지인 살비아 히스파니카(Salvia Hispanica)라는 식물의 씨앗입니다. 고대 아즈텍과 마야 문명에서 주식으로 사용되었으며, 현대에는 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 이 작은 씨앗이 어떻게 그렇게 대단한지 궁금하시죠?치아씨드의 영양 성분오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 도움을 줍니다.섬유질: 소화기 건강을 개선하고 포만감을 줍니다.단백질: 근육 형성과 유지에 필수적입니다.비타민 및 미네랄: 칼슘, 인, 마그네슘 등이 포함되어 있습니다...
